最近食べている玄米について

寒くなるとともに空気も乾燥してきて、インフルエンザも流行りだしていますね。

我が家ではそんなインフルエンザの時期を乗り越えるために、白米に玄米を混ぜて食べています。

白米:玄米が4:1くらいの割合で炊いています。

楽天で買った玄米ですが、無農薬なのに炊きやすくて美味しいという優れもの。

玄米は栄養素が豊富で、食物繊維もあります。美容には循環が大切だと思っているので、その２つがあるものはとっても魅力的。

そんな玄米はお米に混ぜる事で、日常的に摂取して、インフルエンザに負けず、主人のダイエットにもなり、私の美容にも…♡良い事づくめですね！！！