旦那ダイエット、朝ごはんとお昼ごはんについて。

常備菜

↑これ欲しい。

私のイメージでは、朝ごはん、お昼ごはんはしっかり食べて、夜ごはんは少なく。

ってゆうのがダイエットの食事。

朝ごはんはいっぱい食べて、お仕事がんばってほしい！

昨日の夜ごはんのスライドメニューがおおいけど、

夜ごはん同様、酢の物、サラダを。

お野菜多目。

ごはんは少なめ。

ヨーグルトつき。

今日はスイカも食べました。

お昼ごはんも、だいたいこんな内容のお弁当を持って行ってもらってます。

サラダはないけど。

朝ごはん中、旦那が、

「ジム行ってるからか、なんかスッキリする！」って言ってた！！！

スポーツで痩せるだけでなく、

ストレスとかも発散してるのかなー！！

がんばって〜！！！