やさしい暮らし、自然な暮らし。

子供にも自分にも自然にも家計にも優しい生活を。〜おうちやごはんや大好きなパンのこと〜

旦那ダイエット、朝ごはんとお昼ごはんについて。

常備菜

常備菜


↑これ欲しい。





私のイメージでは、朝ごはん、お昼ごはんはしっかり食べて、夜ごはんは少なく。

 

ってゆうのがダイエットの食事。

 

 

朝ごはんはいっぱい食べて、お仕事がんばってほしい!

 

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昨日の夜ごはんのスライドメニューがおおいけど、

 

夜ごはん同様、酢の物、サラダを。

お野菜多目。

 

ごはんは少なめ。

 

ヨーグルトつき。

 

今日はスイカも食べました。

 

 

お昼ごはんも、だいたいこんな内容のお弁当を持って行ってもらってます。

 

サラダはないけど。

 

 

朝ごはん中、旦那が、

「ジム行ってるからか、なんかスッキリする!」って言ってた!!!

 

スポーツで痩せるだけでなく、

ストレスとかも発散してるのかなー!!

 

 

がんばって〜!!!