旦那氏ダイエット3日目！！ジムへ連続して行けてます。

先週の金曜日から始まったダイエット月間。

目標は一ヶ月でマイナス3キロ。

ジムで筋トレ、プールしてるみたいで、

今日は子供が寝てるお昼間に。

水泳20往復して帰宅。

因みに、朝は子供と散々大きな公園を歩き回ってきたみたい。2時間くらい。

夜ごはんは、餃子がメインで、後はきゅうりの酢の物やモロヘイヤ胡麻和え、納豆、お味噌汁、押し麦ごはん。

炭水化物を少なく、という事で、ご飯はいつもの半分くらい。

でも、それ以外はいっぱい食べました。

食べる時間が6時くらいだったのが良かった。

食後は恒例の体重測定。

今日は67.0キロでしたー！

なかなかいっぱいごはん食べたのに、ちょっとだけ、減ってる〜。

旦那はあんなに動いたのにと不満そう。

私は減ってたから、テンションアップ❗️

これからこれから！

徐々に積み重ねていこー！

っと思ったのも束の間…。

そういえばスタートラインが67.0キロでした…。

ま、でも急には成果は表れないよね！

継続は力なり。

私は食事面でサポートなので、

色々調べて頑張るぞ‼️