旦那ダイエット5日目、成果とごはん。

今日も7時頃に帰ってきた旦那。

一緒に夜ごはんを食べて、

息子とお風呂後にジムへ行きました。

5日連続で行ってるけど、

疲れたまらないか心配…。

そんな今日の夜ごはん、ダイエットメニューは〜

豚しゃぶサラダ

もやしナムル

レンコンのキンピラ

厚揚げのたいたん

玉ねぎと小松菜のお味噌汁

麦入りごはん

でした〜。

豚しゃぶサラダって、ドレッシングかけちゃうから、

ダイエット飯になってるのかは、かけるドレッシングに左右される…。

旦那氏、半分はカロリーの少ないポン酢で、

半分は胡麻ドレで食べてました。

胡麻ドレ、カロリー高いよ〜💦

冷しゃぶは、

豚肉をお湯で茹でる時点で、

脂分が落ちてるので、ダイエット向きのメニューですが、

冷たいメニューの為、体を冷やしてしまい、

代謝が下がってしまうので、温かい汁物なんかと一緒に食べる事が大事だそうです。

旦那氏に感想を聞くと、「オッケー」って。

どういう事なのか不明ですが、

とりあえず、食後の体重測定ターイム❗️

なんと…

66.7キロ‼️

昨日よりプラス0.1キロ

スタートよりマイナス0.3キロ。

一進一退…。

そんな事より、

その後私が測ったら、

0.8キロも増えてた…。

これはやばい。。。。