子供達の鉄分補給にはじめた『サジージュース』。
子供達の栄養について、鉄分ってなかなか摂りにくい。 サプリメントで摂る方法もありますが、なかなかサプリメントへ手が出せず、 レバーに鉄分が沢山含まれているのは知っているけど、 子供達は食べてくれず。
そんな時に見つけたのが、『サジージュース』。
プルーンジュースの約22倍の鉄分が含まれているとの事。 ジュースを飲むだけなので、調理の必要もなく簡単で続けれそうなので、 早速購入する事にしました。
サジーとは何か
サジーという名前を初めて聞いた方も多いと思いますが、 私も初めて聞きました。
サジーとは、グミ科のスーパーフルーツで圧倒的栄養素を含んでいるオレンジ色の果実。 乾燥した砂漠や気温変化の激しい高原で成長し、 過酷な環境に耐え抜いた幻の実の中には、 ビタミンや鉄分、アミノ酸など200種類以上の栄養素を蓄えているそうです。
主な栄養成分は
ビタミンAがブロッコリーの1.4倍
ビタミンCがレモンジュースの10.15倍
ビタミンEがくるみの3.12倍
抗酸化力がトマトの20.11倍
鉄分がプルーンジュースの22.7倍
キナ酸がクランベリーの2.3倍
その他にも、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンK1、葉酸、ピオチン、カリウム、カルシウム、亜鉛、ポリフェノール、aカロテン、bカロテン、りんご酸、クエン酸、aリノレン酸、リノール酸、オレイン酸、食物繊維、などなど。
こんなに沢山の栄養素が入っていて、手軽に飲めるのはとってもありがたいです。
鉄分が豊富
不足しがちな鉄分がサジーには沢山入っています。 レバーの1.4倍。 それを見た時には驚きました！ また、吸収しにくい非ヘム鉄ですが、サジーに含まれているビタミンCやリンゴ酸に鉄の吸収率を上げてくれる作用があります。
2つのサジージュースを試してみたので、私なりに違いをご紹介します。
ひとつめは、
無添加のサジージュースのため、安心して飲めます。 ただ、ストレート過ぎてそのまま子供達は飲めなさそうでした。 その為、野菜ジュースに混ぜてあげると喜んで飲んでいました。
2つ目は、
0.1%のステビアが甘味料として混ざっているもの。 原料のサジー自体、オーガニック認証済みのものでこちらも安心。 ひとつ目のサジージュースに比べると甘くて飲みやすいです。
続けるのが簡単
どちらもジュースになっているので、毎日コップに入れて飲むだけ。 とても簡単なので続けても負担になりません。 子供の分は野菜ジュースに混ぜて飲ませるだけ。 野菜ジュースは飲むすぎは良くないので、 そのバランスを考えながら、子供に飲ませています。
少しでも鉄分補給の足しになればと思い続けています。
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