やさしい暮らし、自然な暮らし。

3兄弟ママ 〜健康と食事を考えて〜

栄養お菓子

子供達によく食べさせている、身体に優しいお菓子たち。

毎日のお菓子タイム。 子供達は本当に楽しみにしていて、 (我が子は特に!?) お菓子を食べてる幸せそうな顔。 ほんと可愛いです。 そんな我が子達も大好きな 我が家でよく登場するお菓子で、 完全ではないですが、 添加物などを気にして選んだものたちを …

子供との手作りお菓子に栄養満点!お砂糖不使用エナジーボール。罪悪感ゼロ!!

「エナジーボール」とは「ブリスボール」や 「ビューティーボール」とも呼ばれている、 オーストラリア発祥のお菓子。 砂糖なし、グルテンフリー、添加物なしの 罪悪感ゼロのスイーツです。 コロナの自粛生活が始まって、 子供とお菓子を一緒に作ることかふ…

材料3つ、混ぜるだけ!の「アボカドチョコレート」アボカド嫌いな子供が食べれて栄養満点!

一見チョコレートスプレッドに見えるこちら。 アボカドが入っているのです。 アボカドが嫌いな子供は多くても、 チョコレートが嫌いな子は少ないはず。 アボカドを喜んで食べてくれるなんて、嬉しいですよね。 しかも、作り方はとっても簡単。 材料も3つ! …

材料3つで超簡単!オートミールクッキー!

我が家の定番おやつ。オートミールクッキー! 材料が3つで健康的、とても簡単なのでよく作ります。最近はコロナで引きこもり…、毎日のように作ってます。 美味しく食べれて栄養も取れるなんて理想的。子供たちもばくばく食べてます。 材料 ⚫︎オートミール…1…