我が家の定番おやつ。オートミールクッキー！ 材料が３つで健康的、とても簡単なのでよく作ります。最近はコロナで引きこもり…、毎日のように作ってます。 美味しく食べれて栄養も取れるなんて理想的。子供たちもばくばく食べてます。 材料 ⚫︎オートミール…1…

脳細胞は何から作られているかご存知ですか？ 脳細胞を作る元となるのがタンパク質です。 タンパク質は子供にとって大切な栄養素で、筋肉だけではなく脳細胞まで作っているんですね。知りませんでした。。。 タンパク質は肉、魚、卵、大豆製品に多く含まれて…

毎日の献立に悩んだり、料理のレパートリーが増えず単調な食卓になっていたり。 食事を考えるママは大変ですよね。 私も、毎日毎日考える時間を減らしてしまい、いつも同じようなメニューになっています。 そんな悩みを抱えていると、ネットで見つけたのが『…

オートミールの栄養価を知り、オートミールをはじめてみました。 子供達にはたまにグラノーラと一緒に出していて、私は毎日のお菓子に食べています。 そもそもオートミールとは？ オートミールとは、オーツ麦と呼ばれるイネ科の穀物を乾燥して押し潰した食品…

育児について改めて考え調べるていると、 栄養療法となるものを知りました。 子供の成長には栄養が沢山必要であり、 飽食の現代でも質的な栄養不足の子供達が多いとの事。 沢山食べてお腹いっぱいでも、 栄養分が足りてない子供が多いそうです。 筋肉や骨だ…

第三子を出産し、三男の育児に追われていると、 保育園の先生から、 長男が問題行動多々あり、 次男は保育園でも家でもイヤイヤが最高潮を迎えていてどうにもならない。。。 というような状況になり、今までになくヤバいと感じた年末。 育児について調べたり…