揚げない唐揚げで、多分ヘルシー夜ごはん！

揚げない唐揚げで夜ごはん‼️

あとは、里芋煮っ転がしと大根のお味噌汁。

揚げない唐揚げ、初めてオーブンで作りましたが、

鶏肉から出た油が多くてびっくりしました！！

普通に油で揚げた場合は、どれくらいの油になるんでしょう…。

揚げ油について、昔は気にせずキャノーラ油というのを使っていましたが、

その油が体に良くないと知り、

他の油を探しました。

生活クラブでなたね油を見つけ、それを使っていましたが、

やはりなかなか高いので、できれば揚げずに唐揚げにすると、体にもお財布にもヘルシーで良いなと思います。